お寺ヨガ開催してます！
2024年3月23日
三郷市高応寺にて、 寺ヨガを開催しております。 お寺という特別な空間。 だけど、また行きたくなる✨ そんな素敵なお寺です。 お子さま連れのママさんから70代まで 年齢層も幅広くどなたでも参加できるクラスです。 ⚫︎リラッ […]
ホームページ作成しました！
2023年6月13日
『骨格メンテナンス studio lila』、ホームページを作成しました！ 骨格ベクトレ、黄土よもぎ蒸し、お寺ヨガ、ヨガピラティスなど、こちらで情報発信していきたいと思います！ もちろん施術の […]
◯黄土よもぎ蒸しメニュー
2023年4月25日
韓国で600年以上前から行われている民間療法 ☘黄土よもぎ蒸し☘ 粘膜から漢方を経皮吸収させ、 身体の内から温めます。 【酵素をたっぷり含んだ黄土】 座器はもちろん壺も黄土を、使用しております […]
骨格ベクトルトレーニングとは？その2
2022年9月18日
🦴骨格ベクトルトレーニング🦴 骨格を家でたとえてみると 柱と梁 柱と梁が屋根や床、壁の重さを支えています。 人間の骨格も体重を支えたり、きちんと立っていられるよう支えてくれてます。 家には壁 人間には筋肉が […]
骨格ベクトルトレーニングとは？その1
0202年6月17日
まだまだ聴き慣れない言葉。 🦴骨格ベクトルトレーニング🦴 トレーニングときくと 筋トレや有酸素運動などなど。 体を動かして筋肉を使い、 引き締まった体をつくるっビックリマーク ストレッチなどで関節などを緩め […]